YOGA

Komm´ zurück zu dir.

Unser Alltag ist oft turbulent. Wir sprinten von A nach B und wollen immer alles unter einen Hut bekommen. Und wo bleiben wir? Wo bleibst DU? Yoga schenkt dir Ruhe im Sturm. Immer dann, wenn es hektisch ist und du nicht mehr weißt, welcher der nächst Schritt sein soll, holt dich Yoga zurück. Zurück zu DIR.

Dabei möchten wir dich unterstützen. Lass Yoga dein Anker sein, damit Körper und Geist sich wieder näherkommen und dein Alltag ein bisschen leichter wird. In unserem Unterricht bringen wir dir Hatha-Yoga, den körperorientierten Teil des Yoga, näher. Durch die Kombination von Atemübungen und ausgiebigen Entspannungsphasen bekommst du den richtigen Mix, damit Körper und Geist sich wieder verbinden können.

YOGA UNTERRICHT

Einzelunterricht

Dein ganz individueller Yoga-Unterricht

Welche Vorteile hat eine Einzelstunde?

zeitliche Flexibilität
Wir vereinbaren mit Dir einen individuellen Termin, sodass Deine Yogapraxis in Deinen Zeitplan passt.
Individuell angepasste Intensität Deiner Praxis
In einer persönlichen Betreuung können die Asanas und eine auf Dich zugeschnittene Ausrichtungsanweisung dir helfen, deine Praxis in deinem individuellen Zeitmaß zu vertiefen, ganz ohne Leistungsdruck.
erarbeiten von persönliche Themen
Eine Personal Stunde bietet Dir die Möglichkeit Dich effektiv Deinem Thema zu widmen und daran zu arbeiten und zu wachsen.
vermeiden von Fehlhaltungen
Wir unterstützen dich in den einzelnen Haltungen mit hilfreichen Assist und Korrekturanleitungen und passen bei Problemen oder Dysbalancen die Haltungen für dich an, sodass du ein Gefühl für deine gesunde Ausführung etablieren kannst.

Eine Einzelstunde ist auch dann sinnvoll, wenn ...

du dich für Gruppenkurse einfach noch nicht bereit fühlst.
Durch individuelle Betreuung erlangst du ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel deiner Muskulatur und Gelenke. Du baust langsam Kraft und Beweglichkeit auf.
du als Yoga Beginner die Grundlagen für eine korrekte und gesunde Ausrichtung in den Asanas in Deinem Maß und deinem individuellen Tempo üben möchtest.
du als Yogaerfahrener tiefer in Deine Yogapraxis vordringen möchtest
du herausfordernde Asanas sicher und Deiner Erfahrung entsprechend erlernen möchtest, die du dir in der Gruppe noch nicht zutraust.
du mit deinen Lieblingsmenschen gemeinsam eine individuelle auf euch zugeschnittene Yogapraxis genießen möchtet.

Preise:

60 EUR für 60 Minuten

75 EUR für 90 Minuten

Unterricht

Mentaler Stress im Job äußert sich in Form von körperlichen Verspannungen. Erst wenn wir mit Yoga deinen Geist entspannen, kann dein Körper loslassen, sodass Rückenschmerzen vergehen.